¿Qué es la Meditación?

La mejor explicación sobre la meditación me la dio un amigo tailandés hace unos días en Bangkok.

Me dijo: “Imaginate que tu mente es un vaso lleno de partículas en movimiento. Todo el tiempo vos intentás ver a través del vaso. Y así pasas la vida. La meditación es dejar ese vaso quieto y hacer que todas las partículas se asienten en el fondo. Quietitas. Recién ahí vas a poder ver con claridad.”