Diez maneras de prevenir la influenza humana-A-H1N1

  • Usar tapabocas, que debe cubrir tanto la nariz como la boca

  • Si no tiene tapabocas y estornuda o tose, cubrirse con la parte interna del codo. No debe hacerlo con las manos porque el virus se deposita en ellas y contaminarán todo lo que toque.
  • Si necesita sonarse, hacerlo con un pañuelo desechable que debe ser depositado por separado en una bolsa de plástico
  • No saludar de mano ni de beso
  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón
  • Limpiar frecuentemente manijas, barandales y llaves de lavabos, en especial en los sitios públicos
  • Limpiar frecuentemente los objetos de uso común, como teléfonos
  • No acudir a sitios de concentraciones de población como restaurantes, cines, etc.
  • Consumir alimentos ricos en vitamina A (espinaca, lechuga, papaya, zanahoria, durazno, melón ) y vitamina C (naranja, limón, mandarina) y tomar abundante líquido para mantenerse hidratado
  • En caso de presentar alguno de los síntomas, como lagrimeo, congestión nasal, fiebre de más de 39 grados, dolor de cabeza y muscular así como de articulaciones, acudir al centro de salud más cercano a fin de ser valorado y recibir tratamiento adecuado.
  • Es importante no automedicarse

Leído en Atina Chile

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